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孩子整个暑假都在补习,家长应在开学前掌握一些

来源:http://www.reliabid.com 作者:新宝2登陆 时间:2019-12-24 21:06

  网友来信:

新宝2登陆 1新学期即将到来 您的孩子准备好了吗?

新学年初期,学生容易患上“开学综合征”:上课犯困、走神、不专心,学习无心思,精力难集中,学习效果差,不能以良好的作息习惯和饱满的精神迎接新学期。因此,暑假过后,“收心”刻不容缓,那家长们如何帮孩子们尽快收心呢?

“孩子暑假玩疯了,我们很担心他开学后进入不了状态,怎么办?”

  孩子虽然开学了,但是经过一个暑假的放松,还没有回到学习的状态,我们该怎么样帮助孩子尽快收心,回到学习状态。

荆楚网消息(楚天都市报)还有两个礼拜,暑假就要结束了,学生们又要回到校园。可有调查反映,在开学前后两周时间内,60%以上的中小学生身回了学校,心却还在过暑假,容易出现心理不适应,这让不少家长有点焦急。

一、调整作息规律

“开学后上高一,听说高一课程比较难,孩子能跟上吗?”

  回复:

为此,学大教育王老师提醒,家长应在开学前掌握一些“收心”技巧,为了使孩子能以良好的状态进入新学期,应注意以下几点。

新宝2登陆,暑期里大多数孩子的作息时间与上学期间相差较大,许多孩子的生活秩序打乱了,常常是看电视、上网到很晚,而早上又贪睡不能按时起床。如果不尽早让孩子调整作息,他开学后一时难以适应早睡早起的规律生活,就有可能委靡不振,从而影响学习的质量和效率。因此,在开学之前,家长可以督促孩子逐渐调整作息时间,按照平时正常上学的时间起床、饮食、就寝,尤其注意多参加户外体育锻炼,保持充沛的体力,适应学期初紧张的学习生活。

“开学就高三了,孩子整个暑假都在补习,要开学了孩子很烦躁,该怎么帮助孩子调节心理状态?”

  学生经过长达两个月的暑假,刚开学学生们经常出现以下症状:听课走神;上课好动,喜欢和人说话;做作业速度减慢;做题正确率下降;明显对课堂学习感到厌烦等。面对这些情况,家长帮助孩子做好心态调整,尽快回到学习状态。在心理方面,尽管孩子回到了学校,但还处于比较懒散的状态,不少孩子还是不大情愿,这时家长要和孩子做好沟通,和孩子讨论学校的人和事,激发起孩子对学校生活的兴趣,让孩子保持良好的心态迎接新学期新挑战。同时,家长应多鼓励孩子,也可以与孩子共同制定新学期目标和计划,使孩子充分认识到假期已经结束,需要开始新的学习生活。但要注意的是,不要给孩子太多的压力,不要制定超出孩子能力范围的过高目标。

调整作息时间。放假时,许多孩子的生活秩序被打乱,常常是看电视或上网到很晚,而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变,开学后的“生物钟”还在“放假”,那么迟到、上课瞌睡会成为常见现象。因此,在开学之前,家长可以督促孩子逐渐调整作息时间,按照平时正常上学的时间起床、饮食、就寝,以免影响了开学后的正常学习。

二、制定学习目标

要开学了,不少学生还是延续暑假的生活习惯和作息时间,丝毫没有为新学期学习做准备的迹象。更有家长(微博)反映,孩子最近一提到学习就显得忧心忡忡,甚至很抗拒。对此,很多家长不知如何帮助孩子疏导情绪减压,使孩子快速回到有序的新学期学习中。

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找回学习状态。经过漫长的暑假,不少孩子对课本都或多或少有点陌生,这也造成了他们在刚开学的一段时间里会感到学习吃力。因此,学生们应在开学前1-2周时间里开始有计划地进行预习与复习,对以前的功课作一些梳理,也可以适当地进行新学期功课的预习,一两周后就能达到一个较为理想的学习状态了。

进入新学期,学生应该有新的展望和打算,可以在开学前好好计划一下,例如下学期要提高哪几门课的成绩,在学校超越的目标是什么,新学期是不是要学一门新特长等等。父母要和孩子一起制定学习计划、树立目标,这样可以帮助孩子树立自信心,消除假期后的失落感,让孩子能在目标和憧憬中快乐入学。在帮助孩子制定目标时,父母应本着“追求细致”的原则,切忌好高骛远,无法落实。

专家提醒

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心理上结束放假。除上述两点外,最重要的是让孩子从心理上结束“假期”。假期结束返回学校,大多数孩子还是不大情愿,这时家长要和孩子做好沟通,和孩子讨论学校的人和事,激发起孩子对学校生活的兴趣,让孩子保持良好的心态迎接新学期新挑战。

三、做好心理调节

警惕“假期综合征”

家长应多鼓励孩子,也可以与孩子共同制定新学期目标和计划,使孩子充分认识到假期即将结束。但要注意,不要给孩子太多的压力,不要制定超出孩子能力范围的过高目标。

从懒散的假期到紧张的学习生活,孩子需要心理铺垫。孩子如果觉得开学后不仅可以和同学分享假期中的趣事,又能学到更多更好的知识,将有助于其树立信心,放松心情,以接受的心态去迎接新的学期。因此,家长应注意以积极、乐观的心情影响孩子,不要在开学之前给他施加过大的压力,不要反复唠叨孩子的不足,要注意多说一些欣赏和鼓励的话;家长要和孩子做好沟通,要耐心地听孩子的倾诉,了解他的担忧,和他一起分析原因,消除他的顾虑,要和孩子讨论学校的人和事,帮孩子找回放假前的学习状态,激发起孩子对学校生活的兴趣,让孩子保持良好的心态迎接新学期新挑战。

由于自我控制和调节能力较弱,许多孩子在暑假过后很难进入学习状态,出现烦躁、焦虑、精神不济等症状。南京学大教育(微博)樊校长指出,“假期综合征”在中小学生群体内相当普遍。此类症状具有延续性,往往开学两三个星期都会持续出现,家长需要格外警惕。尤其是小学,初一、高一的新生和初三、高三的学生,一定要尽早发现,尽快解决。

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