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新宝2登陆旨在引导大学生积极关注心理健康、表达心理感受,时光慢递

来源:http://www.reliabid.com 作者:新宝2登陆 时间:2019-12-24 21:36

2018年5月18日、19日中午,时光之声“校园慢递”活动在新太阳活动中心北侧举行。该活动由北京大学心理健康教育与咨询中心主办,是5·25心理健康节“心上之音”系列活动之一。本次活动以“给未来的一封信”作为主题,主要包括“你好,未来”(想对以后的自己说的话)、“再见,母校”(毕业生想要对母校说的话)、“我&你”(想对重要的人说的话)等三方面内容,旨在为同学们搭建一个平台,亲手书写一张明信片寄出,既见证同学们的成长,也为表达情感和愿望提供契机。

2018年11月24、25日中午,“时光慢递”活动在新太阳学生中心北侧举行。该活动由北京大学学生心理健康教育与咨询中心主办,发起于今年“5·25心理健康节”,已成为心理中心的一项长期活动。本次活动主题为“给未来的一封信”,主要有“你好,未来”(对未来自己说的话)、“我&你”(对重要的人说的话)两方面内容,意在为同学们搭建一个表达愿望和情感的平台,为同学们提供一个倾听自己内心声音、了解自己期望与需求的机会。同时,“一年之约”的慢递让同学们暂时慢下来,静静沉淀和思索,在快节奏的学习生活中再一次拿起笔,亲自书写明信片和信件,让心中的文字在笔尖流淌。

为贯彻落实《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》,有效推进北京大学心理育人工作,依托2018年首都大学生心理健康节“新时代、心梦想、心健康”主题活动,北京大学学生心理健康教育与咨询中心开展了“心上之音——北京大学5·25心理健康节主题系列活动”。

大学中的我们一天天成长,在憧憬未来的同时也无比怀念过去,我们可以给未来的自己写一张明信片,给未来一份承诺,写一段寄语,一路前行。 特此,2016年5月6、7日,组织部、生活部和信息部在华北水利水电大学龙子湖校区三峡大坝岩心处,成功的举办了“时光慢递”的活动 。

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该活动结合音乐、书籍、内观和团体交流,分为 “心灵之声”“书中之声”“邮片之声”“时光之声”和“系列沙龙”五个活动,主题为“心上之音”:灵感来源于中文汉字“意”,期望学生能够更多地表达心中之“意”,在倾听与表达中舒缓压力。活动充分发挥心理中心的专业资源,不断创新和深化大学生心理健康教育形式,通过线上音频和线下情景,旨在引导大学生积极关注心理健康、表达心理感受,提升大学生心理健康水平,传播当代大学生的正能量“心音”,培育当代大学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。

围绕主题,同学们可以在摊位前,把自己对未来的自己或者对别人想说的话,写在信封里,留下保存自己的物流信息后送达到指定宿舍,活动中同学们都为有意义的信封停住了脚步,同学们的热情参与是给我们创办方的一种肯定。三个部门精诚合作,明确组织分工,在活动进行的过程中,组织部与信息部工作人员及时的解决了各种突发问题,同时他们都发挥了自身的能力,锻炼了自身又服务了大众,使本次活动顺利的进行。

活动现场

活动现场

新宝2登陆 ,心灵之声

在快节奏的现代生活里,“时光慢递”将唤起学生对现实生活的热爱与珍惜,对未来的憧憬畅想之情,能使每位同学抓住当下,并激发同学努力勇闯未来的动力,从而营造积极向上、充斥青春激情与未来希望的高校氛围。另外也可加强毕业师生与母校的联系,牵起了隐形不断地牵挂之网。

活动吸引了大家的广泛参与,首先在各色明信片中选取一张自己最喜欢的,写下自己对未来的期许、对母校的眷恋、对他人的情愫,然后装入信封,填好地址和联系方式,最后将信封封好投入邮筒,开启一封时光慢递的旅程。参加者中有北大的学生、工作人员,也有来北大参观的中学生,他们有的在这里写下对一年后自己的祝愿,有的表达对父母、老师的感激,有的是对心爱之人的倾诉。两天的活动热闹非凡,收到了许多封饱含感情的慢递。这些慢递将会被工作人员分类保存,一年后寄给未来的收件人。

在工作人员的介绍下,许多路过的同学们围在桌前,在各色明信片中精心挑选自己喜欢的一款。本次活动所用明信片全部由心理中心明信片小组的学生助理自主设计,分别有介绍不同心理学流派、展示中心环境、一句走心的话等不同系列。

2018年5月,“心灵之声”作为心理健康月的活动展开。“心灵之声”从“线上互动”“心理沙龙”和“音乐治疗讲座”三个角度展开,旨在引导同学们通过音乐这一角度,加深音乐与心理之间有着千丝万缕联系的认知,关注内心感受与心灵历程,在抒发心声、聆听他人的同时,进一步了解自己,培育理性平和、积极向上的健康心态。

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随后,有的同学坐在桌前奋笔疾书,脸上洋溢着幸福的笑意;有的同学边望向远方边冥思苦想,似乎有所期待又徘徊不定;也有情侣手挽着手、默契相视,在明信片上写下对对方的爱意;还有小朋友用稚嫩而充满创意的图案表达了心中所感。同学们把写满文字的明信片装入信封中,写上地址和联系方式,郑重地将它们投入邮筒里,完成属于自己的一封“时光慢递”。

“线上互动”部分依托“北京大学心理中心”微信公众平台开展。向同学们科普与征集音乐与心理学的知识和感受,引导同学们关注自己内心的体验和舒缓压力,并将质量上佳的11篇,整理制作成主题广播和主题文章,与同学们分享。

投递“慢递”

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“心理沙龙”活动于5月2日在心理中心茶语阁楼举行。活动邀请到心理中心专职咨询师何瑾,带领大家聆听音乐,了解运用音乐进行自我心理保健的方法。伴随着音乐,何瑾向同学们介绍如何用音乐压力放松与自我照顾,激发情绪动力和内在资源以及内在探索等。

本次“时光慢递”活动取得了良好反响,为同学们搭建了见证成长、表达感情的平台。希望通过这样的活动,同学们可以收获心理感悟和心灵启发。

同学将写好的信件投入邮筒

“音乐治疗讲座”于5月27日在二教107举行,邀请中央音乐学院音乐治疗中心陈洛婷老师主讲,以“倾听内在的声音”为主题,从音乐聆听体验概念、自己与音乐的关系、音乐治疗、音乐内在平衡等几方面展开讲解。

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